体育教学与心理健康教育

    世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病，而且是身体上心理上和社会上的完好状态。”学校体育应树立健康第一的指导思想，不仅要培养学生健康的体魄，而且要维护他们的心理健康和提高他们的心理素质。心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。在人的多种素质中，心理素质是最基础的，是其它素质形成与发展的内在条件，没有较好的心理素质，其它素质的发展将受到严重影响。

    各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻，其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自杀等现象，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。现在在我区中小学已经开设了心理健康教育课，但更多的是需要在平时生活中，在各个学科教学中都能够加强渗透，力求解决学生身边的、最希望解决的问题和困惑。

    人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。传统体育教学受生物体育观影响，单纯从生物学角度出发，以传授基本技术为中心，是一种运动技术传习式的行为的体育，忽视对学生心理品质的培育，是以牺牲青少年学生身心健康为代价的，更缺乏系统明确的心理健康教育的培养目标。在现阶段体育课程改革的过程中，怎样在体育教学中开展心理健康教育，真心促进学生身心两健，已成为当前体育教学面临的一大课题，笔者在小学高段体育教学中作了如下探索：

    一、学生心理健康现状调查，确定具体教育目标

    俗话说“良好的开头是成功的一半”学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了。心理调查包括课前和课中调查。

    1、集体或小团体的心理调查

    由多人组成的一个团体或集体，肯定有其组合的某些共同特征。一个班集体的班风班貌，往往是他们心理的真实写照，包括班集体中的小团体，也有其共同的心理趋向。有因兴趣爱好组合的，有因学习成绩好差组合的，有因性格脾气组合的等等。

    2、学生个人的心理调查

    每个学生都有其个性特点，教师只有经常深入学生之中，与学生一起交流活动，才有可能更多地了解学生，而不是一个模糊表象。常见的心理障碍有焦虑紧张心理、抑郁悲伤心理、懒散自负心理、偏执逆返心理、孤独自卑心理等。

    通入广泛细致深入的心理调查，参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理；发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。

    二、优化课堂心理环境，促进心理健康教育

    1、建设心理健康的教师队伍

    这是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。

    2、建立良好的人际关系

    这是优化体育课堂心理环境的核心。教学既是对师生关系的教学，同时也是对同学关系的教学。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。

    3、设计科学合理有效的场地与器材

    体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给小学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。例如在教学前滚翻时，把垫子放成梅花型，让每两个学生都能拥有一个“花瓣”让学生一到场地，就感到心情舒畅，愉快有趣，渴望快点上课。

    三、课堂教法灵活，突出心理健康教育

    1、开发学习动力系统，产生良好心理定势

    兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，可通过目标设置法，创设情境法，价值追求法等，激发学生参与体育学习锻炼、健身的动机；通过成功教学法，愉快教学法，教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。在课的准备部分，可采用音乐舞蹈、游戏、多媒体视听等多种方法导入，而不是通常四列横队听教师宣布本课内容；如一节篮球教学课，改变教师先讲解示范，再组织学生练习的老方法，可先安排观看nba比赛的精彩片断，引导他们以这些精彩动作为榜样，努力学好本课篮球技术，学生的求知欲望将大大增强。

    在纵叉和横叉教学中，有些男生柔韧性差，叉不开来，教师可针对他们意志力强、速度快的优点，强调柔韧性与跑步步幅的关系，指出柔韧性好了，脚步跨得更大，跑步时步幅会增大，将大大提高跑速，引导其坚持不懈练习叉腿，并看到每一次细微的进步，并最终获得成功。

    2、改进教学方法，培养良好的体育学习心理

    1增强学生主体意识

    主体意识有内在需要的趋向，当满足这种内在需要时，人会产生愉快的体验。在教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学？学了有什么用？怎样学才能学得快学得好？学习中遇到问题和困难怎么办等等，使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂、学得愉快。在学期初，我交给六年级学生一个任务：每个同学到一年级相对应的班级中找一个小朋友，帮助他们学好广播体操，在一个月后的广播操比赛中比一比，哪... -->>
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